🌿 Découvrez la sophrologie au centre Point Soleil Réaumur Sébastopol 🌿
Un moment pour vous, pour souffler et vous recentrer
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe respiration, détente corporelle, mouvements doux et visualisation positive.
Elle permet de prendre un temps pour soi, d’apprendre à mieux gérer les tensions du quotidien et de retrouver progressivement un état de calme et de bien-être.
Pour réserver, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Nous vous rappelons pour prendre rdv.
Vous préférez appeler ? 01 45 68 92 78
✨ Une séance peut notamment vous aider à :
- 🌸vous détendre et relâcher les tensions
- 🧘♀️apprendre à mieux gérer le stress
- 🌬️travailler votre respiration
- 💭favoriser un meilleur équilibre émotionnel
- 🌙vous préparer à un sommeil plus serein
- 💖vous accorder un véritable moment de pause
La méthode
La sophrologie, comment ça marche ?
Née dans les années 1960, la sophrologie s’appuie sur des exercices simples, accessibles à tous, qui aident le corps et l’esprit à se relâcher ensemble. Elle repose sur quatre outils complémentaires.
La respiration
Ralentir et approfondir le souffle, pour envoyer au corps un signal d’apaisement.
La détente corporelle
Prendre conscience des zones de tension, de la tête aux pieds, et les relâcher une à une.
Les mouvements doux
Des gestes lents et simples, associés à la respiration, pour libérer le corps en douceur.
La visualisation positive
Se représenter des images, des sensations ou des situations agréables pour retrouver calme et confiance.
Votre séance
30 minutes rien que pour vous
Une séance de sophrologie se pratique habillé, assis ou debout. Pas besoin de matériel ni d’expérience : on vous guide pas à pas, à votre rythme.
- 1
Un temps d’échange
Vous dites comment vous vous sentez et ce que vous attendez de la séance.
- 2
Respiration et détente du corps
Le souffle ralentit, les tensions se relâchent progressivement.
- 3
Mouvements doux et visualisation
Des exercices guidés pour apaiser le corps et l’esprit.
- 4
Un retour en douceur
Un moment pour reprendre contact avec l’instant présent et partager vos ressentis.
Pour qui ?
La sophrologie est faite pour vous si…
- vous vous sentez souvent sous pression, au travail ou à la maison
- vous avez du mal à « décrocher » le soir
- vos nuits ne sont pas aussi reposantes que vous le voudriez
- vous ressentez des tensions dans le corps : nuque, épaules, dos
- vous voulez aborder sereinement un moment important : examen, entretien, prise de parole
- vous avez simplement envie d’un vrai moment pour vous
Aucune condition physique ni expérience préalable n’est nécessaire.
☀️ Nouveauté chez Point Soleil !
Venez découvrir nos séances de sophrologie et profitez d’un tarif privilégié réservé aux clients Point Soleil :
Prenez un moment pour vous…
Respirez, relâchez, recentrez-vous. 🌿
Je réserve ma séanceOù ?
Centre Point Soleil Réaumur Sébastopol
70 boulevard de Sébastopol, 75003 Paris
Métro Réaumur-Sébastopol (L3, L4), Étienne Marcel (L4)
Quand ?
Séances de 30 min, sur rendez-vous. Après votre demande, nous vous rappelons pour convenir ensemble du créneau.
Comment réserver ?
Remplissez le formulaire ou appelez le centre au 01 45 68 92 78.
Vos questions
Faut-il une tenue particulière ?
Non. La sophrologie se pratique habillé, assis ou debout. Une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise suffit.
Je n’ai jamais fait de sophrologie, est-ce que je peux venir ?
Oui, bien sûr. Les exercices sont simples et guidés du début à la fin. Aucune expérience ni condition physique n’est nécessaire.
Qui peut bénéficier du tarif à 30 € ?
Le tarif de 30 € la séance de 30 min (au lieu de 50 €) est réservé aux clients Point Soleil.
Comment se passe la réservation ?
Vous remplissez le formulaire en haut de cette page, puis le centre vous rappelle pour fixer le rendez-vous. Vous pouvez aussi appeler directement le 01 45 68 92 78.
La sophrologie est-elle remboursée ?
La sophrologie n’est pas prise en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces » : renseignez-vous auprès de la vôtre.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. La sophrologie est une pratique de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
La sophrologie est une pratique de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.